फ़ेसबुक पर घरेलु नुस्खे ग्रुप जॉइन करने के लिए click करें
सर्दियों में बादाम खाना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. बादाम में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को गर्मी देने के साथ उसे कई बीमारियों से सुरक्षित रखने का भी काम करते हैं. बादाम खाने से स्किन और हार्ट के साथ ही बालों को फिट रखने में भी मदद मिलती है. बादाम के इतने फायदे होने के बावजूद अधिकतर लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि बादाम को कितनी संख्या में और किस तरह खाना ज्यादा फायदेमंद रहता है. आज हम इस बारे में आपको डिटेल में जानकारी देंगे.
सर्दियों में आप ठंड से राहत पाने और शरीर को गर्म रखने के लिए 8-10 बादाम (Badam) रोजाना खा सकते हैं. आप अपनी जेब में एक मुट्ठी भरकर बादाम ले जा सकते हैं और हल्की भूख लगने पर एक-एक बादाम निकालकर उनका सेवन कर सकते हैं. आप चाहें तो रात में बादाम भिगो कर रख सकते हैं और सुबह उनके छिलके उतारकर खा सकते हैं.
खट्टी चीजों के साथ न खाएं बादाम
अगर आप बादाम (Badam) को बूनकर तलकर खाना चाहते हैं तो वह भी कर सकते हैं. इससे बादाम के पोषक तत्वों पर कोई फर्क नहीं पड़ता है. आप काम के बीच-बीच में बादाम खा सकते हैं. इससे सर्दी में राहत मिलती हैं. हालांकि इस बात का ध्यान रखना बेहद जरूरी है कि कोई खट्टी चीज या फल खाने के तुरंत बाद बादाम खाने की गलती न करें. ऐसा करने से आपको फूड पॉइजनिंग हो सकती है.
जानें बादाम खाने के फायदे
अब बात बादाम (Badam) के फायदों की कर लेते हैं. बादाम में अनेक पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को फिट रखने में मदद करते हैं. इसमें फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन भरपूर मात्रा में मिलते हैं. सोडियम फ्री होने की वजह से बॉडी के लिए इसका सेवन बहुत फायदा पहुंचाता है. इसे खाने से वजन कंट्रोल मेंर हता है और पाचन शक्ति मजबूत होती है. बादाम के सेवन से चेहरे पर निखार आता है और कोलेस्ट्रॉल कम होता है.
डॉ नुस्खे Neem oil के फायदे
बालों का गिराना एवं असमय सफ़ेद होने से रोके
बालो में होनी वाली रूसी से बचाव
बालों को पोषण देकर जड़ो से मजबूत करे
कमज़ोर बालों को मजबूत बनाए
बालों को मुलायम करता हैं
बालों को लंबा व घना बनाता है
सिर की त्वचा का रूखापन दूर करता है
Dr नुस्खे Neem oil ऑर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करें
https://www.drdawai.com/product/dr-nuskhe-neem-oil/
अधिक जानकारी के लिए हमारे संपर्क सूत्र पर सम्पर्क करें- 74558 96433
फ्री आयुर्वेदिक चिकित्सा Whats_app ग्रुप को join करने के लिए click करें
https://chat.whatsapp.com/ImwCmzYSnukEjfOFe7CGKV
फ्री आयुर्वेदिक चिकित्सा ज्ञानवर्धक Telegram ग्रुप जॉइन करने के लिए click करें
https://t.me/drnuskheayurvedicremedies
शेयर भी करें
