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1. हेल्दी खाएं
आयुर्वेद कहता है कि आपको अपनी दोष प्रवृत्ति के मुताबिक फलों का सेवन करना चाहिए. जिसके लिए किसी एक्सपर्ट की सलाह ले सकते हैं. इसके साथ, घी, नट्स, जीरा, हल्दी, अदरक, शहद जैसी चीजों का सेवन जरूर करें.
2. बालों में नोरोगी महाभृंगराज तेल लगाना
आयुर्वेद के मुताबिक, बालों में नोरोगी महाभृंगराज तेल से नियमित लगाने से जड़ों को पोषण मिलता है. इसके साथ ही बालों की प्राकृतिक नमी भी बनी रहती है. जिससे बाल झड़ना रुक जाता है. आप हफ्ते में कम से कम दो बार नारियल या तिल के तेल की मालिश जरूर करें और फिर बाल धो लें.
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3. स्कैल्प की मसाज
बालों में तेल लगाते हुए स्कैल्प की मसाज करना भी बहुत जरूरी है. इसलिए आप ऊपर बताए गए किसी भी तेल से स्कैल्प पर हल्के हाथों से मसाज करें. तेल अगर थोड़ा गुनगुना हो, तो ज्यादा बेहतर है.
4. हर्बल शैंपू
बाल धोने के लिए आयुर्वेद रीठा और शिकाकाई को काफी फायदेमंद मानता है. जिससे बालों की ग्रोथ बढ़ती है और हेयर फॉल रुक जाता है. बालों को धोने के लिए आप रीठा पाउडर और शिकाकाई पाउडर के साथ थोड़ा गुनगुना पानी अच्छी तरह मिलाएं. इसके बाद इस पानी से बालों को शैंपू की तरह धोएं. आपका सिर अच्छी तरह साफ हो जाएगा.
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