गर्मी का मौसम आते ही कई चीजों से खाने का मन उठ जाता है। तरह-तरह की पेट में समस्याएं होने लगती है। तो बच्चों सहित कई लोगों को खाना खाने के तुरंत बाद ही शौच की परेशानी होने लग जाती है। इसके कारण कई बार लोग शर्मिंदा भी महसूस करते हैं, लेकिन यह समस्या गैस्ट्रो-कॉलिक रिफलक्स की वजह से होती है। तो आइए जानते हैं कैसे इस समस्या से निजात पाएं
1. खाना खाने में थोड़ा बदलाव करना होगा। फाइबर की संख्या खाने में अधिक बढ़ाएं। एक साथ बैठकर खाने से अच्छा है दिनभर में 4-5 बार में मिल लें।
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2. आम के फूल का बारिक चूर्ण बनाकर सुबह बासी मुंह पानी से लें। चूर्ण की संख्या करीब 3 ग्राम रखें।
3. अपने भोजन में मटर, ब्रोकोली, अनाज, दही, कच्चा सलाद शामिल करें। फलों में आम, केले, अमरूद, अनानास भी शामिल करें।
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4. बेल के कच्चे फल को धीमी आंच पर सेक कर उसका गूदा निकाल लें। इसमें स्वादानुसार शक्कर मिला लें। इसका सेवन करें। इससे जल्दी निजात मिलेगी।
5. इमली नुकसानदेह भी है और लाभकारी भी। इमली की छाल का चूर्ण बनाकर दही में मिक्स करके खाएं। इससे जल्दी आराम मिलेगा।
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वीर्य- स्पर्म बढ़ाने वाले फल
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- तरबूज के सेवन से पुरुषों में फर्टिलिटी बढ़ती है। इसमें मिलने वाला लाइकोपिन फर्टिलिटी बढ़ाने का काम करता है।
- संतरा, मौसमी, किवी, अमरूद (खट्टे फल) विटामिन सी युक्त फल खाने से पुरुषों की फर्टिलिटी बढ़ाने में मदद मिलती है।
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- सेब में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में मिलते हैं, जो पुरुषों में फर्टिलिटी बढ़ाने में मदद करता है।
- आम और लीची भी वीर्य के लिए सही होते हैं।
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