खुद को हैल्दी रखने के लिए अच्छी डाइट का होना बेहद जरूरी है। इससे इम्यूनिटी स्टांग होकर बीमारियों की चपेट में आने का खतरा कम रहता है। मगर भागदौड़ भरी जिंदगी के चलते कई लोग अपनी सेहत का अच्छे से ध्यान नहीं रख पाते हैं। ऐसे में वे अपनी डेली […]
Year: 2021
डेली डाइट में कीवी फल शामिल करना बेस्ट ऑप्शन है। इसमें विटामिन सी और ई, पोटेशियम, कैल्शियम, फाइबर,एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी व औषधीय गुण होते हैं। ऐसे में रोजाना 1 कीवी का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है। डेंगू में फायदेमंद डेंगू के मरीजों को कीवी का सेवन करने से जल्दी रिकवरी […]
माहवारी यानि पीरियड्स औरतों के लिए कोई समस्या नहीं बल्कि एक नेचुरल प्रोसेस हैं। आमतौर पर महिलाओं को 21 दिन बाद पीरियड्स आ जाते हैं लेकिन कई बार दिन आगे-पीछे हो जाते हैं। महिलाएं अनियमित पीरियड्स को लंबे समय तक इग्नोर करती हैं, जोकि सही नहीं है। दरअसल, पीरियड्स में […]
डायबिटीज यानि शुगर की बीमारी आज आम हो गई है लेकिन इसे हल्के में लेना हानिकारक हो सकता है। अगर शुगर लेवल बिगड़ जाए तो आंखों की रोशनी भी जा सकती है। ऐसे में डायबिटीज पेशेंट को लेकर हमेशा सतर्कता बरतनी चाहिए, खासकर खानपान को लेकर क्योंंकि डाइट का सीधा […]
गर्मियों में तरबूज का सेवन काफी अच्छा होता है। तरबूज खाने से हमारे शरीर में पानी की कमी नहीं होती। लेकिन क्या आप जानते हैं तरबूज का बीज जिसे खाते समय ज्यादातर लोग उसे फेंक देते हैं, वह कितना गुणकारी है। तरबूज के बीज स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होते […]
गर्मी के मौसम में लगभग हर कोई नींबू पानी पीना पसंद करता है। मगर, नींबू पानी पीकर या इसे खाकर नहीं बल्कि सिर्फ तकिए के सिराहने रखकर भी आपके इसे फायदे ले सकते हैं। आपने भी सुना होगा कि अक्सर लोग रात के वक्त अपने तकिए के पास नींबू रखकर […]
लीवर का काम खाने और अन्य चीजों को प्रोसेस करना है. जब लीवर की कोशिकाओं (Cells) में वसा अधिक मात्रा में बनने लगती है तो इसी को फैटी लीवर कहते हैं. फैटी लीवर की बीमारी दो तरह की होती है: एल्कोहलिक और नॉन-एल्कोहलिक. एल्कोहलिक फैटी लिवर की अधिक मात्रा में […]
वैसे तो सिर में दर्द होना आज के दौर में बेहद कॉमन हो गया है। लेकिन गर्मियों में तेज धूप और गर्मी की वजह से भी लोगों को तेज सिरदर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में बार-बार पेन किलर का सेवन करना सेहत के लिए नुकसानदायक साबित […]
लाल किताब को अचूक किताब माना जाता है. इसमें हर समस्या का उपाय मौजूद है. बस जरूरत है उन्हें जानने और जीवन में उतारने की. अगर सही तरीके से इन उपायों को कर लिया जाए तो कोई समस्या शेष नहीं बचती. जीवन में धन-धान्य, सुख-समृदि्ध की कमी नहीं रहती. तो […]
आपकी रसोई में हमेशा मौजूद रहने वाली काली मिर्च सिर्फ मसालों को हिस्सा नहीं है, इसके औषधीय गुण भी हैं। काली मिर्च के फायदे की बात करें तो अगर सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ काली मिर्च का सेवन किया जाए तो यह हमारे शरीर को बहुत लाभ पहुंचा […]