थोड़ा-सा भी वजन बढ़ जाए तो उसे कम करना कौन नहीं चाहेगा, लेकिन भागती-दौड़ती दिनचर्या में लोग अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते. लगातार बैठकर घंटों काम करते हुए मोटापा नहीं होगा तो क्या होगा. उसमें भी वजन को नियंत्रण में रखने के लिए नियमित वर्कआउट के लिए समय […]
Year: 2021
दही (Curd) को सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक माना जाता है. यह पाचन शक्ति को बढ़ाने के साथ साथ बॉडी की इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है. प्रोबायोटिक गुणों से भरपूर इस खाद्य पदार्थ में कैल्शियम की मात्रा भी बहुत होती है जो हमारे शरीर के बोन्स को मजबूत रखती […]
गिलोय की पत्तियां बैक्टीरिया और वायरस जनित कई बीमारियों को जड़ से खत्म करने की क्षमता रखती हैं. गिलोय का काढ़ा शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर बीमारियों से लड़ने की ताकत प्रदान करता है. ऐसे में बेहतर है कि बॉडी की रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी हो ताकि शरीर हर वायरस […]
इस दौर में हर तरफ निगेटिविटी ही फैली हुई है. जिसकी वजह से मानसिक तनाव (Mental stress) होना लाज़िमी है. लेकिन ये तनाव जितना आपके स्वास्थ को नुकसान पहुंचाता है तो उतना ही आपकी सुंदरता पर भी बुरा असर डालता है. तनाव की वजह से आपकी सेहत और सुंदरता को […]
अदरक का इस्तेमाल तो आप बहुत करते होंगे लेकिन आज हम आपको सुखी अदरक या सोंठ (Dry Ginger) के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. कई तरह से खाने के स्वाद को बढ़ाने वाली सोंठ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. इसे अपनी डाइट (Diet) में […]
भारत में जड़ी-बूटियों को इस्तेमाल करने की परंपरा सदियों पुरानी है। किसी बीमार व्यक्ति को ठीक करना हो, चेहरे निखारना हो या खाना बनाना हो। हर जगह किसी न किसी तरह हम जड़ी-बूटियों का प्रयोग जरुर करते है। लेकिन भाग-दौड़ भरी जिंदगी में हम अपनी स्कीन का ख्याल रखना भूल […]
ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो आपके शरीर को मजबूत बनाने का काम करती हैं, उनमें से एक हैं साबूदाना। जी हां साबूदानें में कैल्शियम और मैग्नीशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो आपकी हड्डियों को मजबूत करता हैं और शरीर का एनर्जी लेवल भी अच्छा रखने में काफी […]
पानी हमारे सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता हैं क्योंकि ये शरीर को हाईड्रेट रखता है और कई बीमारियों को दूसर करता है। इसलिए हर रोज कम से कम एक व्यक्ति को 6 से 10 गिलास पानी जरुर पीना चाहिए। लेकिन क्या आप जानते हैं कि, कुछ ऐसी चीजें […]
बहुत से लोग होते हैं, जो कॉफी नियमित और शौक से पीते है, लेकिन उन्हें इसके फायदें नहीं पता होते। इसमें कोई शक नहीं की कॉफी एक बेहतरीन एनर्जी बूस्टर है। क्या आप जानते हैं कि, वजन कम करने के लिए कॉफी बेहद लाभदायक साबित होती है। बहुत लंबे वक्त […]
भाग-दौड़ भरी जिंदगी में सेहत पर ध्यान देना बेहद जरुरी हैं। इसलिए हम आपको बताएंगे कि आपके किचन में रखी किशमिश के अनोखे फायदें, जिसे सुनकर आप हैरान रह जाएंगे। बता दें कि, किशमिश में विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिसके सेवन से आपका इम्यूनिटी मजबूत […]